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晨跑和晚跑哪個(gè)好對怎樣減肥

患者:女,24歲

病情描述:
晨跑和晚跑哪個(gè)好對怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
晨跑還是晚跑對減肥關(guān)系不大。跑多了,身體吸收能力好了,胃口好了,對能量的需求大了,如果同步增加熱量,還是不會(huì )瘦的,只是會(huì )變壯實(shí),熱量的攝入控制下,加上運動(dòng),把自己轉到“最適合運動(dòng)模式”的身材,自然就瘦了,不過(guò)個(gè)人認為,同樣是“最適合運動(dòng)模式”,個(gè)人差異還是比較大,還是會(huì )有人身材好看點(diǎn),有人差點(diǎn)呵呵。到這個(gè)程度之后還是稍微差點(diǎn),認為就要通過(guò)健身來(lái)局部雕塑了。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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