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月經(jīng)期最宜吃什么水果好

患者:女,24歲

病情描述:
月經(jīng)期最宜吃什么水果好
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張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
女性的月經(jīng)是由于體內卵巢,會(huì )周期性的分泌雌孕激素,而雌孕激素又會(huì )刺激子宮內膜出現增生分泌反應,當雌性激素下降撤退以后,子宮內膜會(huì )失去激素的支持,從而出現自然脫落,導致月經(jīng)來(lái)潮表現。由于在月經(jīng)期會(huì )有盆腔和子宮的充血現象,所以通常在月經(jīng)來(lái)潮以后,會(huì )有下腹部的隱痛,以及腰部的酸痛不適表現,所以在月經(jīng)期期間,可以吃的水果就是一些熱性水果,比如常見(jiàn)的哈密瓜、獼猴桃、西瓜,以及榴蓮等,而且也可以吃蘋(píng)果、香蕉等水果,這是因為很多女性在月經(jīng)期間胃腸道蠕動(dòng)會(huì )明顯減慢,所以這時(shí)就容易出現消化不良并有便秘現象,就需要多吃水果來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),以緩解便秘癥狀,而且在月經(jīng)期還需要飲食清淡,并注意腹部保暖,同時(shí)要禁止劇烈運動(dòng)和同房。
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