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女人晚上不吃飯原地跑4分鐘怎么樣

患者:女,26歲

病情描述:
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥要靠長(cháng)時(shí)間的堅持,而且要改善飲食習慣。晚上不吃飯原地跑40分鐘消耗的體能不是很大,所以很難達到減肥效果。要加長(cháng)運動(dòng)時(shí)間,可以選擇慢跑或跳繩,如果每天堅持一個(gè)小時(shí),并且堅持兩個(gè)月,就會(huì )有明顯的減肥效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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