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一個(gè)星期可以減肥嗎

患者:女,25歲

病情描述:
一個(gè)星期可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一個(gè)星期是可以減肥的。一般我們需要采用健康又快速的減肥方法,而這種方法則離不開(kāi)兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):1 要節食,節食不代表絕食,而是不能吃一些高熱量,高脂肪類(lèi)的食物,要多吃蔬菜和水果。2 要大量的運動(dòng),運動(dòng)能消耗體內多余的脂肪和熱量,起到減肥的效果、如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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