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走路減肥的正確方法有哪些

病情描述:
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
走路的時(shí)候可以挺直腰背,然后再把你的再把雙肩慢慢的打開(kāi),定要有意識的收腹,如果你有信心可以堅持,那就可以同時(shí)做縮肛動(dòng)作(就像拉肚子憋著(zhù)時(shí)做的一樣),這樣能提臀.同時(shí)站著(zhù)時(shí)踮起腳尖,腳跟不著(zhù)地,身體微微前傾.堅持上一個(gè)月試試.如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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