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長(cháng)高如何飲食

患者:男,18歲

病情描述:
長(cháng)高如何飲食
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
應該多吃一些促進(jìn)身體發(fā)育的食物,在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或者富含蛋白質(zhì)較多的食物。多喝牛奶一類(lèi)的乳制品,含鈣較豐富,吸收快。積極運動(dòng)鍛煉,如跳高、跳遠、打籃球等能刺激骨骼生長(cháng)的運動(dòng)。一定要注意睡眠,晚上早睡是最佳長(cháng)高的時(shí)間。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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