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什么是減肥的最好運動(dòng)

患者:女,22歲

病情描述:
什么是減肥的最好運動(dòng)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥最有效的運動(dòng)就是有氧運動(dòng),例如慢跑、爬山、游泳等,都是很好的減肥運動(dòng),在運動(dòng)時(shí)最好每次都是一次持續做完,中間不要停止,平時(shí)也要控制飲食,少吃多餐,多吃蔬菜水果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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