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每天運動(dòng)幾小時(shí)會(huì )怎樣減肥

患者:女,22歲

病情描述:
每天運動(dòng)幾小時(shí)會(huì )怎樣減肥
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
減肥是一個(gè)很健康的運動(dòng),只要堅持下來(lái)就會(huì )變瘦的,在運動(dòng)的時(shí)候首先要消耗的是體內的糖分,然后就是脂肪,只有燃燒脂肪的時(shí)候才會(huì )減肥,糖分大約在十分鐘后就會(huì )消耗完的,所以每天在運動(dòng)的時(shí)候要至少十分鐘才行,最好是堅持半小時(shí)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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