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倒著走好處是什么

病情描述:
倒著走好處是什么
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
倒著走對身體是有一定好處的,可松弛某些部位的肌肉,對減弱和消除關(guān)節(jié)痛有一定的作用。倒著走也是一種有益的健身方法,每天堅(jiān)持200~400步,可收到意想不到的鍛煉效果。 如果有腰椎間盤突出癥,是可以經(jīng)常倒著走,有利于疾病的恢復(fù),有利于身體健康。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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