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肚腩大怎樣快速怎樣減肥

患者:女,33歲

病情描述:
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
肚子的長(cháng)大現象,要考慮是你這個(gè)年齡的飲食和運動(dòng)缺乏導致的,比如平時(shí)的高油膩食物脂肪的沉積,沒(méi)有足夠的運動(dòng)量,使多余沉積的脂肪沒(méi)有消耗掉。 建議最佳的方式是,控制飲食量,并且飲食結構進(jìn)行適當的調整,比如避免肥肉等高脂肪食物,并且適當的控制進(jìn)食量,然后需要堅持每天的鍛煉,其運動(dòng)量應該是堅持6000步。這樣可以使多余的脂肪消耗掉,很好的控制體重,不容易反彈。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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