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控食減肥有什么比較好的辦法

患者:女,31歲

病情描述:
控食減肥有什么比較好的辦法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
控制食欲減肥的話(huà)是需要個(gè)人的意志力的,如果意志力不堅定的話(huà)是不會(huì )成功的,如果感覺(jué)自己的食欲好建議每天多吃幾頓,然后每頓飯的量適當的開(kāi)始減少,平時(shí)也需要堅持運動(dòng),如果實(shí)在堅持不了運動(dòng)量,建議飯后散步半個(gè)小時(shí)就可以達到減肥的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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