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天天睡前做仰臥起坐可以瘦腰嗎

患者:女,29歲

病情描述:
天天睡前做仰臥起坐可以瘦腰嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
長(cháng)期堅持就可以瘦腰,仰臥起坐主要的原理就是利用從地上坐起來(lái)時(shí)對腹部的擠壓讓腹部、腰瘦下來(lái),在運動(dòng)時(shí)患者要注意姿勢的正確性,不然對腰椎是有損傷的。并且做仰臥起坐的時(shí)候要堅持做,并且每天至少要做到50個(gè)才會(huì )有效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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