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什么鍛煉鍛煉腰背肌肉

患者:女,26歲

病情描述:
什么鍛煉鍛煉腰背肌肉
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
建議選擇一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)來(lái)增加肌肉耐力,改善腰背部無(wú)力的癥狀。例如:平躺于床上,一條腿屈曲,腳面撐床,兩胳膊肘部撐床,做抬起腰部、臀部的動(dòng)作,這是骨科恢復期長(cháng)做的鍛煉。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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