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牛奶和生雞蛋一起吃可以增肥嗎

患者:女,23歲

病情描述:
牛奶和生雞蛋一起吃可以增肥嗎
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要增肥,而且還健康的增重,就需要均衡的全面的補充營(yíng)養,首先就是不要挑食,要多吃水果和蔬菜,每頓飯都要按時(shí)吃,多吃一些含有脂肪類(lèi)的食物,多吃肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。適當的進(jìn)行鍛煉,利于消化吸收。像糖、淀粉這類(lèi)就富含大量碳水化合物,也會(huì )起到增肥的作用。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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