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大棗可以直接吃嗎

患者:女,31歲

病情描述:
我最近去買(mǎi)了大棗,請問(wèn)大棗可以直接吃嗎
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
大棗是可以直接吃的。大棗和其他水果一樣,無(wú)論是鮮棗還是干棗,洗凈之后都可以生吃。但是棗皮較硬不易消化,老年人、小孩、胃不好的人群最好煮熟后或者泡水后再服用,這樣比較容易消化,日常生活中每天吃6—7顆大棗,有補氣養血、健脾益胃的功效,也有助于睡眠質(zhì)量提高。每天吃大棗時(shí)不能吃太多,容易加重腸胃負擔。
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