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經(jīng)常鍛煉的人如何飲食

患者:男,29歲

病情描述:
經(jīng)常鍛煉的人如何飲食
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般情況下經(jīng)常鍛煉的人一般要多補充一些富含蛋白質(zhì)得食物,如牛奶,雞蛋,豆漿,還有多吃水果,最主要的就是不要挑食,飲食要健康的搭配,就盡量就要少喝,晚餐多給你男朋友做一些色香味俱全的食物,這樣看著(zhù)也是有食欲的。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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