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每天早上吃一個(gè)雞蛋有何的好處有什么

病情描述:
每天早上吃一個(gè)雞蛋有何的好處有什么
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陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
所謂的高血壓高血脂由很多方面引起,不能歸結(jié)為多吃雞蛋導(dǎo)致,每天一個(gè)不算過多食用,雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有良好作用,可延緩智力衰退,改善記憶力。建議每天吃一個(gè),同時(shí)多時(shí)新鮮水果和蔬菜。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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