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跑步時(shí)舌頭怎么要頂著(zhù)上顎呼吸

患者:男,14歲

病情描述:
跑步時(shí)舌頭怎么要頂著(zhù)上顎呼吸
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
這是因為在跑步過(guò)程中呼吸只靠著(zhù)鼻子人就會(huì )不夠氧氣,而張著(zhù)嘴呼吸在跑步時(shí)空氣大量地從咽喉部進(jìn)入到肺中,容易傷到咽喉部,人會(huì )感覺(jué)口干、喉嚨癢,就會(huì )損傷嗓子,這是為了保護嗓子。跑步時(shí)頂著(zhù)上顎呼吸不僅能足夠的有氧呼吸而且能保護到嗓子,運動(dòng)時(shí)更要科學(xué)適當,否則會(huì )傷害到身體的。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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