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12歲女孩怎樣減肥

患者:女,12歲

病情描述:
12歲女孩怎樣減肥
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果想要正常的減肥的話(huà),必須采取比較頻繁的運動(dòng),和最大程度的節食、這樣能夠有效的將身體的贅肉,和多余的脂肪消耗掉,能夠有效的減少身體的體重。 可以采用跑步,跳繩,或者游泳等劇烈的有氧運動(dòng),來(lái)燃燒掉多余的脂肪,身上的贅肉減少了,體重也就減輕了,并且一定要減少飲食的量,不能吃高熱量高脂肪的食物,如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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