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游泳可以瘦腿跟屁股嗎

患者:女,35歲

病情描述:
游泳可以瘦腿跟屁股嗎
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科
游泳對塑造身材很有好處的。水中運動(dòng)有浮力、水壓、抗力、有氧運動(dòng)等四個(gè)優(yōu)點(diǎn)。浮力讓肌肉可以輕松活動(dòng),發(fā)揮伸展效果,不會(huì )讓膝蓋、腰部有負擔,最適合運動(dòng)新手或肥胖的人;水中的抗力跟重力訓練運動(dòng)效果一樣;水壓有按摩效果,慢動(dòng)作的游泳本來(lái)就屬于有氧運動(dòng),可以發(fā)揮身心放松的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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