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減肥是做有氧鍛煉還是無氧鍛煉

病情描述:
減肥是做有氧鍛煉還是無氧鍛煉
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果要減肥的話,是需要做無氧運(yùn)動的,因?yàn)檫@個情況才能消耗更多的能量,才能使,我們的脂肪消耗掉,如果你單純的只是有氧運(yùn)動的話,只是增加我們的抵抗力,并不會減少我們的脂肪量,所有的話要減肥的話要做無氧運(yùn)動的。還要限制攝入量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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