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瘦肩背的鍛煉有哪些

患者:男,40歲

病情描述:
瘦肩背的鍛煉有哪些
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
如果是全身肥胖,可以通過(guò)減肥的方式,獲得全身苗條的效果,這樣肩背也會(huì )瘦很多,如果單單只是肩背比較胖,可以通過(guò)幾組有針對性的動(dòng)作來(lái)減少肩背部的脂肪。比如背式仰臥動(dòng)作,下犬式伸懶腰動(dòng)作,背式比贊動(dòng)作,西西里卷腹動(dòng)作,以及側翻輪轉動(dòng)作,都可以讓肩背部分得到很好的鍛煉。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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