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騎自行可以減肥嗎

患者:女,34歲

病情描述:
騎自行可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減好健康的減肥方式是將有氧運動(dòng)于合理的飲食相結合。有氧運動(dòng)可以消耗熱量,燃燒脂肪,從而達到減肥的目的,如練習瑜伽,慢跑,騎車(chē),綠色出行等。這里的飲食,要多攝入清淡含糖量低的食物,如芹菜,黃瓜等。要控制食量,做到早吃好,午吃飽,晚吃少,晚上10點(diǎn)以后要禁食。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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