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減肥晚上可以吃哪些水果

病情描述:
減肥晚上可以吃哪些水果
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李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥晚上膳食纖維多的食物,水果可以選擇食用梨、柚子、蘋(píng)果等,這些含糖分較少的水果。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介菟蚴嵌蠝取1M量做到減少攝入主食,如饅頭、米飯等。晚上除了水果以外,也可以配合食用一些蔬菜,可以使人會(huì)感覺(jué)到飽腹的作用,從而達(dá)到降低食欲的效果,但不可以刻意的禁食,避免身體出現(xiàn)傷害。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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