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肝火旺失眠怎么治療

患者:女,21歲

病情描述:
肝火旺失眠怎么治療
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
肝臟有火是影響失眠的,肝火旺盛,通常是由于作息不規律,睡眠質(zhì)量差等原因引起,平時(shí)飲食一定要注意營(yíng)養清淡,多吃新鮮的水果蔬菜,忌吃辛辣刺激性的食物,培養良好的睡眠習慣,晚上盡量不要喝咖啡或者酒,平常適當鍛煉身體,增強體質(zhì),提高免疫力。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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