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繞呼啦圈可以減肥嗎

患者:女,28歲

病情描述:
繞呼啦圈可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
可以的,長(cháng)期堅持繞呼啦圈能夠鍛煉全身的肌肉,主要是呼啦圈肌肉能夠起到壓迫肌肉,達到消耗熱量,燃燒脂肪的作用。最健康安全的減肥方式是離不開(kāi)科學(xué)的飲食加適度的體育鍛煉的。運動(dòng)的話(huà)可以選擇繞呼啦圈,也可以選擇慢跑、游泳等。飲食上控制高熱量食物的攝入。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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