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減肥中晚上餓了怎么治療

病情描述:
減肥中晚上餓了怎么治療
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想要減肥成功,合理控制飲食是非常必要和關(guān)鍵的,特別是晚飯一定要適量,吃完飯以后一定要活動(dòng)不能馬上睡覺。如果晚上餓了,千萬不要吃甜食,餅干等零食,可以吃蔬菜水果來緩解饑餓的癥狀,因?yàn)槭卟怂?dāng)中含有豐富的維生素,不含有脂肪,對(duì)減肥是沒有影響的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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