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有氧運動(dòng)能減肥是什么原因

患者:女,40歲

病情描述:
有氧運動(dòng)能減肥是什么原因
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
首先有氧運動(dòng)之后,身體內的脂肪會(huì )分解,代謝為其他的物質(zhì)排出體外,有助于燃燒脂肪,就起到了減肥的作用,所以如果說(shuō)想要減肥的話(huà),可以多做一些有氧的運動(dòng),比如說(shuō)慢跑或者是慢走之類(lèi)的,但是一定要長(cháng)期堅持,每天至少要做30分鐘以上。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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