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怎樣高效怎樣減肥

病情描述:
怎樣高效怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般建議,高效減肥也是屬于急速減肥,可以進行飲食和運動相結(jié)合的方式,一般一個月可以瘦到五斤左右。是每個人體質(zhì)不同,效果也就不同。一般飲食,多食用新鮮的瓜果蔬菜,每餐不宜食用過飽,忌高脂肪,高熱量油炸食物。注意多飲水可以加快身體的新陳代謝,在飯后應(yīng)該適量的進行一些運動。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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