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玉米增肥還是怎樣減肥

病情描述:
玉米增肥還是怎樣減肥
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李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
玉米屬于一種粗纖維食物,玉米的營養(yǎng)價(jià)值比較高,玉米可以起到減肥的效果,患者如果想要減肥的話,建議平時(shí)的飲食方面盡量不要吃油炸油油膩性的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z以及膳食纖維,平時(shí)也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步爬山或者游泳之類的能夠燃燒體內(nèi)的脂肪,消耗體內(nèi)的熱量,對(duì)于減肥的效果是比較明顯的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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