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失眠哪些方法可以緩解

患者:女,38歲

病情描述:
失眠哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
對于失眠情況比較嚴重的患者來(lái)說(shuō),可以口服安眠藥物進(jìn)行治療??梢栽谒昂纫槐?a href="http://m.mmhgsj.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶或者是用熱水泡一下腳,促進(jìn)局部的血液循環(huán),有助于入睡。要積極的調整心情狀態(tài),避免情緒過(guò)于焦慮,在睡前的半個(gè)小時(shí)內要避免看電視,看手機,以免神經(jīng)過(guò)度興奮,不容易入睡。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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