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登山能減肥嗎

病情描述:
登山可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
登山是可以減肥。因?yàn)榈巧綄儆?a href="http://m.mmhgsj.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng),可以在登山過程中消耗掉脂肪,從而達(dá)到減肥的目的,并且使肌肉緊實(shí),也有腿部塑性的作用。而且不僅可以減肥,還可以放松心情,增加愉悅感,但要做好相關(guān)事先準(zhǔn)備,以免造成運(yùn)動(dòng)損傷,并且不宜帶太多東西,以免加重膝蓋負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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