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減肥時(shí)晚上餓了怎么辦呢

患者:女,25歲

病情描述:
減肥時(shí)晚上餓了要用什么方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥過(guò)程中適當控制飲食還是比較關(guān)鍵的,控制飲食并不代表不吃飯了,如果不吃飯,身體缺乏能量,第二天你會(huì )飯量加大的,這樣不能控制體重,晚上可以吃水果和蔬菜,但是九點(diǎn)之后就不要再吃了。減肥還需配合有氧運動(dòng),局部拔罐或者艾灸等,效果更好。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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