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健身減肥早餐吃什么

病情描述:
健身減肥早餐如何飲食
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥期間早餐可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,如雞蛋,牛奶等,還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,吃全麥的面包和燕麥等,這些食物熱量比較低,飽腹感比較強,有利于減肥。需要避免吃一些油炸的食品,糖分含量大的食品,如油條,蛋糕等。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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