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減肥餓的難受怎么辦

病情描述:
減肥餓的難受怎么治療
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥需要適當(dāng)?shù)墓?jié)食加體育運(yùn)動(dòng),但您過度的節(jié)食是不妥的,會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,或者導(dǎo)致低血糖暈厥等,長(zhǎng)時(shí)間禁食還會(huì)導(dǎo)致厭食癥。建議你早、中餐可以正常進(jìn)食,晚餐盡量少吃或者不吃,如果饑餓難耐可以食用粗纖維食物如麥片,低糖分水果、蔬菜等可以起到飽腹作用,會(huì)緩解胃部的不適。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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