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月經(jīng)過(guò)后如何快速減肥

患者:女,46歲

病情描述:
月經(jīng)過(guò)后如何快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
減肥應該是有緩慢而持久的過(guò)程,不應該追求快速的減肥,快速的減肥對身體健康是有害無(wú)利的??梢赃x擇適合自己的有氧運動(dòng),比如慢跑,騎自行車(chē),游泳,瑜伽等活動(dòng),都對減肥是有好處的,每次運動(dòng)應該超過(guò)半個(gè)小時(shí),每周應該至少堅持4到5次時(shí)間。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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