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減肥晚上吃稀飯會(huì )胖嗎

患者:男,38歲

病情描述:
減肥晚上吃稀飯會(huì )不會(huì )胖
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
首先來(lái)說(shuō),如果要減肥的話(huà),那么你吃完飯就不要太晚,比如說(shuō)你如果晚上10點(diǎn)鐘睡覺(jué)的話(huà),那么你的晚飯最好是不要超過(guò)六點(diǎn),中間有四個(gè)小時(shí)的空白期,這樣相對比較科學(xué)一些,而且確實(shí)不建議你喝粥,其實(shí)粥的話(huà)熱量也是不低的,那么又沒(méi)有飽腹感。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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