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做下蹲可以瘦腿嗎

病情描述:
做下蹲可以瘦腿嗎
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
做下蹲可以瘦腿,做下蹲是利用腿部的力量消耗其脂肪,一般每組做30個,共做3組,但是也要在自身體能可以承受的范圍下進行。而且做下蹲必須在專業(yè)人員的訓練和指導下,長期堅持做下蹲不僅能夠達到瘦腿的效果,還能美化臀部線條。同時,通過跑步或者游泳的運動方式也能達到瘦腿的效果。
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