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每天跑步10公里能減肥嗎

患者:女,36歲

病情描述:
每天跑步10公里能減肥嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
由于跑步是減肥的一種較好的方式,而且每天10公里的鍛煉可以保證定期、定量的脂肪消耗,因此對減肥起到積極的作用。不過(guò)若是在飲食上過(guò)于油膩,每天攝入大量的食物,或者是經(jīng)常熬夜導致體內毒素不能排出,這都會(huì )影響每天跑步10公里所帶來(lái)的減肥效果,因此要注意飲食和作息方面,以達到最佳的減肥效果。
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