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要怎么樣才能瘦腿

患者:男,22歲

病情描述:
要怎么樣才能瘦腿
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
瘦腿的辦法,首先做一些騎自行車(chē)的運動(dòng),每次做30分鐘;其次,做一些抱膝運動(dòng),每次反復15次,需要堅持下去;再者做伸腿運動(dòng),要保持5分鐘;然后做蹲馬步,要堅持15分鐘;接著(zhù),做蛙跳運動(dòng),要堅持到底;最后,飯后要多散步。
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