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蹲馬步可以瘦腿嗎

患者:女,31歲

病情描述:
蹲馬步可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
蹲馬步可以瘦腿,蹲馬步主要是鍛煉腿部的肌肉,致使局部的脂肪燃燒消耗過(guò)多能量。但是在蹲馬步時(shí)也要掌握好蹲馬步的時(shí)間以及蹲馬步的具體步驟。蹲馬步的時(shí)間于每天15~30分鐘最為適宜,而蹲馬步的具體步驟則為腿部姿勢、手部姿勢和下蹲姿勢。不管做哪種姿勢,要保持重心穩定。
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