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維生素b什么時(shí)候吃最好

患者:女,35歲

病情描述:
維生素b什么時(shí)候吃最好
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
因為維生素b是水溶性的,它會(huì )隨著(zhù)出汗、排尿等排出體外,再加上現在的精細飲食,攝取的維生素b比較少,所以需要補充這種維生素。建議在吃了午飯后半個(gè)小時(shí)再吃維生素b效果最好。如果僅僅是為了預防疾病的出現,每天吃一粒就可以,要注意維生素b只是保健品,不能代替藥物。
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