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睡眠不好吃什么好

患者:男,32歲

病情描述:
睡眠不好吃什么好
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鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
生活中許多人受到失眠的困擾,晚上睡不著(zhù),白天沒(méi)有精神,慢慢地人體的健康會(huì )受到威脅。其實(shí)這些人群,可以從飲食上將身體做一下調理,多吃一些可以幫助睡眠的食物,比如:牛奶、小米、核桃以及龍眼冰糖茶等等,經(jīng)常吃這些食物,失眠的情況慢慢會(huì )有改善。
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