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專(zhuān)家教白領(lǐng)人士如何預防失眠

患者:女,37歲

病情描述:
專(zhuān)家教白領(lǐng)人士如何預防失眠
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
白領(lǐng)人士是常見(jiàn)的失眠的高發(fā)人群,主要是由于工作和生活的壓力太大引起的,對他們的健康不利。那白領(lǐng)人士應該如何預防失眠呢?下面就請專(zhuān)家為大家講講白領(lǐng)人士預防失眠的方法。一般,常見(jiàn)的白領(lǐng)人士預防失眠的方法有:1、營(yíng)造睡眠氛圍。這一點(diǎn)也是比較好理解的,白領(lǐng)們在睡眠之前,應該先擇好床和枕頭、被子等睡眠物品
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