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夜里做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量好不好

患者:男,23歲

病情描述:
夜里做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量好不好
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
夢(mèng)是正常的,多夢(mèng)與睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,也許你白天沒(méi)什么精神就是因為睡眠質(zhì)量差引起的。多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數的增多,而是對夢(mèng)的記憶次數的增加。洗漱之后會(huì )感覺(jué)精力充沛,這種情況不必太在意。但是如果因為多夢(mèng)而出現失眠的情況,不可對做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應避免緊張的腦力活動(dòng)。如果長(cháng)時(shí)間出現這樣的情況,最好去醫院檢查一下是否嚴重。
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