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丙肝適合的運動(dòng)有哪些

患者:男,26歲

病情描述:
丙肝適合的運動(dòng)有哪些
共1個(gè)回答
馬莉 副主任醫師 去掛號
寧波市第二人民醫院 三甲 肝病科
1、慢跑:慢跑可以增加肺活量,促進(jìn)新陳代謝,有助于毒素的排除,而慢跑可以使肌肉處于放松狀態(tài),有助于骨骼的生長(cháng)。丙肝患者,每天慢跑的時(shí)間以20-30分鐘為宜。
2、散步:散步可以消除疲勞,放松心情,使大腦清醒,早晨或是晚間散步,尤其是在晨間散步,空氣流通較好,不僅可以呼吸新鮮空氣,而且還可以陶冶身心,使人的心情放松,且運動(dòng)量小。
3、游泳:通過(guò)游泳可以擴展心血管系統,呼吸系統,增強機體的體質(zhì),提高協(xié)調性,同時(shí)還可以磨煉一個(gè)人的堅強的意志。
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