国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

坐骨神經(jīng)痛是否可以運動(dòng)

患者:女,25歲

病情描述:
坐骨神經(jīng)痛是否可以運動(dòng)
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
一、踏自行車(chē)活動(dòng),仰臥位,兩下肢像騎車(chē)般輪替踩踏,踩踏幅度可逐步添加。二、正坐舉腿,坐位,兩腿緊靠或夾上一本厚書(shū),直膝,腳跟著(zhù)地,手握凳邊,抬腿過(guò)臍,隨即放下。開(kāi)端時(shí)患腿未必抬得很高,對峙磨煉后患腿的舉高水平會(huì )逐步添加。三、左右擺腿,站立位,雙手扶墻,輪番向左右偏向擺腿,擺動(dòng)時(shí)足部不觸地上。四、替換直腿上抬活動(dòng),仰臥位,輪番將在、右腿伸直后抬起,常常磨煉可逐步進(jìn)步抬舉角度。五、平坐推腿。坐位,足跟著(zhù)地,足尖蹺起,兩手平擴大腿上,隨即向前折腰,兩手還面向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部,對峙一段工夫會(huì )收到優(yōu)越的結果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>