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孩子晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事

患者：男，38歲

病情描述:
孩子晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

孩子晚上睡覺(jué)腿抽筋可能與缺鈣、過(guò)度運動(dòng)、受涼、生長(cháng)痛等因素有關(guān)，家長(cháng)需注意觀(guān)察并調整日常護理。

1、缺鈣

鈣離子缺乏可能導致肌肉異常收縮。建議家長(cháng)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，必要時(shí)遵醫囑補充碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

2、過(guò)度運動(dòng)

白天劇烈活動(dòng)易導致乳酸堆積。家長(cháng)需控制孩子運動(dòng)強度，運動(dòng)后幫助拉伸腿部肌肉，睡前可熱敷緩解疲勞。

3、受涼

夜間下肢保暖不足會(huì )誘發(fā)痙攣。家長(cháng)應檢查孩子睡衣厚度，避免空調直吹，可使用護膝保持膝關(guān)節溫暖。

4、生長(cháng)痛

快速生長(cháng)期可能伴隨肌肉牽拉痛。通常表現為雙側下肢間歇性疼痛，可通過(guò)按摩緩解，若持續發(fā)作需排除佝僂病等病理因素。

日?？啥嗍秤媚汤?、蝦皮等含鈣食物，避免睡前過(guò)度興奮，若頻繁抽筋伴隨行走困難應及時(shí)就醫評估。

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