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早上跑步和晚上跑步的區別

患者:女,40歲

病情描述:
早上跑步和晚上跑步的區別
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
跑步是一項對身體健康很有益處的運動(dòng),堅持跑步有助于增強免疫力,提高身體的抵抗力,還減肥瘦身的作用,早上跑步和晚上跑步對健康都有很大好處,它們的區別在于早上跑步更有利于瘦身減肥,而晚上跑步則可以緩解一天的壓力促進(jìn)睡眠。血壓、血糖不穩定的人要避免晨跑,夜晚跑步的人要避免跑步時(shí)間過(guò)長(cháng)。
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