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減肥都有什么方法

患者:女,35歲

病情描述:
減肥都有什么方法
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
最健康的減肥方式是控制飲食和運動(dòng),飲食上減少脂肪的攝入,每頓飯要少食,不能暴飲暴食,可以在飯前喝一杯水,睡覺(jué)前一小時(shí)內避免再吃東西,還要堅持運動(dòng),比如瑜伽,平板撐,跑步,最有效的減肥方法是通過(guò)儀器或手術(shù)進(jìn)行,比如吸脂減肥,激光溶脂,溶脂針減肥等。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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